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酵素ダイエット 方法

酵素ダイエットの方法には、特別な決まりはありませんが、

自分の体調や生活に合わせて、食事を酵素ドリンクなどに

置き換えるという、いたってシンプルで分かりやすい方法です。


自分がどのくらい痩せたいかによって、

きちんと計画を立てる必要があります。

ある程度、痩せる期間にゆとりのある人は、

ゆっくり行うのがいいでしょう。

置き換えしなくても、食事と一緒に酵素ドリンクやサプリを

摂るだけでも大丈夫です。

次のステップとして、1食だけ酵素ドリンクに置き換える方法、

次に2食酵素ドリンクに置き換える方法ときて、

一番、短期的に痩せたいという人は、丸2日間、3食とも

置き換えるという方法もありますが、

こちらはある程度慣れてからの方がいいでしょう。


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